mau kurus!!!

owh.. nk kurus!!! waaaa... tp... xleyh thn bile tgk makanan...

so... ape bleh wat, mari kite control calories intake...

bile tgk biggest loser, diorg ni sgt2 pntingkan kalori yg diorg amek dr makanan....

so marila belaja n tahu bape kalori makanan yg kite mik tiap ari...

bile da tau mane yg banyak tu leyh la kurangkan amik makanan tu kan..

1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori

2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori

3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori

4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori

5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori

6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori

7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori

8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori

9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori

10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori

11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori

12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori

13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori

14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori

15. 100g oat = 389 kalori

(nasi puteh xla byk sgt kalori rupenye! cess... pnt je diet nasi.. haha)

ni sy share yg kalori makanan berat aka makanan ruji kite...

okeh.. mari mengawal pengambilan kalori!!!

amy ni cam kurus sgt plak... tp gambor sebelah okeh.... camni pon jadila!

huish.... meletzzzzz~!!!

hik3~

salam~!

okeh... ni utk awk....

back to three years b4...

remembering the moment i get to know you....
hik3~

diam2~!!

hoho....

ngade2~!!! ahhh... ni belog sy...

sape xsuke sy mengade di belog sy, sile tekan simbol X di atas sane...

sekiannn~!!!

selamat ari raye!

dear blogger sekalian....

selamat berhari raye haji...

selamat berkorban...

owh.. arini bersamaan ari selase 10 zulhijjah 1431 hijr...

sy besame kakak sy + her husband + her new born baby p johor...

nape sy pon join skali? sbb sy kene tmn akk sy... lom abes pntang ag.. but kene gak g johor coz hsbnd akk sy ade bisnez kt sane... ok.. amani pon of kos la kene bwk an... skang ktrg duk kat grand paragon hotel.. bunyik mmg cam grand.. yup.. mmg grand... grand tuk org becuti/honeymoon/ saje abeskan duit... mmg best tmpt nih.. tp sy ditugaskan tuk tolong kakak sy jage amani yg bru 3 weeks tuu~~

hoho~ siyesli susa jage baby... mmg bile kite tgk baby org tu kite geram jek tgk die tido.. sleep like a bby la an... tp.. bukan tiap mase die tido beb! kalo dlm 2 jam tu mybe sejam je die tido... every after 1 or 2 hrs bby akn bangun.. mengamuk2 4 another 45 mins to an hour! bg susu diam jap.. bile da bg susu ngamuk blk.... deme ni bdn jek kecik tp sore,OMG!! kalah akuuuu~!!

ni amani bru tidoq.. igt sonang ko nek buwek dio tido?? hoho

sian sy tgk akk sy.. xcukup tido diwatnye.. time bby nanes kompem2 la xdpt tido.. time bby tido xsemestinye maknye dpt tido.. ade tgg jwb jage suami plak an... ape sy wat kt cni sy bantula ckit2 akk sy neh... bile tgk die cam pnt jg amani, sy pon take turn la pok2 n pelok2 n ckp2 ngan amani.. ckp2 ngan die even die jwb ngan jeritan yg menusuk jiwe yek.. hihi...

skang jam menunjukkan kul 11.08 mlm. amani baru jek tido disamping pelukan umminye... kebas tgn sy rasenye ni duk pangku n goyang2 sekali... bile pkr blk, canila kot mase sy kecik. ntah2 lg dasat! hoho.. no wonderla mak sy mkn kurus pas lhrkan anaknye yg last ni! hehe.. sian mak... sowi ye mak if adik nanes2 n susa dikawal dulu... hihi~

so now i would like to give some advice to couples out there... tolerate to each other keyh? byk banyak banyak n kene banyak besabar.. sy yg bru jage amani kejap2 ni pon da rase cam nk gigit die sbb geram xnk diam.. ni kan plak uoll yg nk ade baby.. kene jage 24hours tau.. so besabar... korg jgn yakin sgt tau yg korg xkn ade masalah jge ank korg... haaa... pasti ade masalah... so besabar yek! hohoho...

k la.. ni tok peringatan diri sinri gak.. by the way... sy td g kota tinggi sekali... plan asalnye nk blk kg husband akk sy ni la kat btu pahat... tp ntah cane terke JB lak.. hihi~ pnt gile bdn nih.. nk tido taleh td sbb sian tgk akk sy lyn amani.. hehe.. bekla kunun! deng!! haha..

k2.. till then... c yall next time!!

2 kali

hari ni hampir 2 kali sy menghampiri kecelean... eh.. kecelakaan...

hoh... nasib bek ALLAH msh syg sy... dipanjangkan umor sy lgi.....

hampir yg pertame....

if sy bwk laju sikit td... mungkin sy da dilanggar ngan sebijik myvi itam yg men kuar jek dr junction yg driver die abg bajet hensem bersame awek bajet cun disebelahnye... dahla pndg ak (tuko mud geram) cam ak jek yg besalah... ek eleh bro.. myvi je pon.. awek ko tu xla cun sgt cam ct! heh... nsb bek ak sempat brek.... if ak xsempat brek n die lmbt ckit mybe ak plak yg langgor die... fuhhh.... mungkin melayang da nyawa ak td.. kalo ak langgar die or die langgar ak, mybe ak tercampak n xxxxxxxxxxxxxx~~

huhu.... syukurrrrrrrr~~

hampir kedue...

pas je kejadian td.. ak meneruskn perjalanan ngan jantung yg msh laju.... tibe2 xjauh dr tempat kejadian td.. ade sorg mamat nih nek beskal.. nk cross jln.... ak bwk xla laju pon... bleh plak ngan selambenye die nk cross pan ak.. nsb bek ak ckt... kalo ak lmbt ckit, mungkin ak da melenyek abg itu..... lalu tepenyek la idong die! huhu~ menjerit ak bile abg tu tetap nk cross even nmpk ak... nsb bek ak sempat elak die.. n die telanggar ckit moto ak.. nsb bek die beskal.. kalo moto, mungkin jugak ak jatuh td.. fuhh.. nsb bek... alhamdulillah.. thank you ALLAH....

so... b4 nek kenderaan n b4 kuar umah tu jgn lupe la berdoa... ak lupe berdoa kot td.. mohon dijauhkan dr kecuaian n kelalaian diri sinri n org len.. kdg2 kite da bwk berhemah, org len plak sengal xtau peraturan kat junction kene benti, die xbenti an... leh gak jd eksiden.. cam yg kes bas ritu, penumpang dlmnye tade slh pon tp meninggal sbb kecuaian org len.. make.. frens jgn lupe... mohonla pd ALLAH.. cume die yg leh lindungi kite!

renung2kan n bwkla kete, moto, lori, bas, treller, traktor n sebagainye ngan berhemah!!!

Sy JUARE!!

bukan sy tp org len...

ni nk cite psl juare..

1. juare akademik

org ni kenela akademik ekselen from kindie until u...

from kindie-u kenela num 1!

if pnh dpt no 2 or 2nd the best kire bukan juare...

juare gini harus anda ikuti yep!

i have to maintain my grade! migrain2!!!

2. juare makan

yg ni.. korg bagila die mkn ape pon.. kompem die telan...

die mkn sume tolak batu, pasir n kayu..

if da tedesak pasit batu n kayu pon die sanggup telan..

org gini nk contohi bleh gak.. tp nnt kalo korg da jd mr/miss bulat2 jgn slhkan den yek!

(seperti berkate ke batang idong sinri!)

arggghh~~!! bagi keje kat ak jek org gems ini!!! ^jill berkate

3. juare tidoq

manusie gini senang cite manusie malas la...

24hours sleep~ rock a by baby on the tree top... lalalalalaa~~~

jgn tiru aksi ini..... ALLAH xsuke org mls!!!

actually n sebenanye.. sy nk cite psl....

jeng3~!!! JUARE MANDI!!!!!

yergh... juare mandi.. jgn tekejut.... aksi ini mungkin terjadi lam kehidupan anda!

type org gini... setelah sy wat eksperimen dan pemerhatian (xintai ek!)..

juare mandi ni mestila kene berade di dalam toilet tuk mandi selame sekurang2nye 1 JAM SETENGAH.. haa... xbejanggut tggu tu???

kesan tggu lame sgt... smpai berpusing2 misai pakcik nih

sekurang2nye flush toilet sebanyak 4 KALI!! ape lg kriteria die yep.. aha! die mestila mencurah2kan air paip selame yg mungkin..

cube korg bygkan korg nk g keje.. keje kol 9 nih... nk mandi pas subuh cam awal sgt an.. so tggula lam kul 8... tp kol 730 org len da msuk lu toilet... tggu... tggu...

pas 15 min... cerrrrrrrrrrrrrrrrr... (bunyi air msh menderu2 keluar).. xpela... baru 15 min.... mungkin die b**** tu lame tu.. xpe2.... sambung tidola....

pas 30 min... ceruuuuuuuuuusssssss~~ (bunyi air msh menderu dengan jayenye!).. hesh xleyh jd nih.... tp xpe awal lg.. bru kol 8.. dlm ati da kuar skit carutan senanye.....

pas sejam........... jerrrrr cerrrrrrr cerrrruuusssss~~ (bunyik air msh kuat seperti xde tande2 nk kuar org ini)... ha mase ni mmg da kuar carutan2 membine.... rase cam nk ketok je pintu toilet n berkate "encik, agak2 sy g keje kol 9 ni sempat x mandi?????".. bile lame sgt lam toilet tu ingtkan g bersihkan toilet ke ape... tp bile msuk thp kebersihan dan kekotoran msh same jek... haih.. ikot ati mmg nk je ckp "lam toilet bukan men lame tp toilet kotor gak!"

kalo la bende ni jd kat korg an... ape korg wat ek??? seminggu korg bejumpe ngan JUARE MANDI.. haish....

ni la antare manusie xtau bejimat... kang bil air nek xpon kerajaan nek kan harge air, mulela manusie2 gini bising!

kwn2... nk mandi tu mandila secare berpade2... jgnla smpi 1jam setengah yep... kang ade plak org tendang pintu toilet anda ketika anda sedang asyik..........................

elok mandi gini jek... leh mandi ramai2.. mari adik2 abang2~~!!!

renung2kan n selamat beramal!

xcantek ah....

tuko lennnn~

mase depan

owh.. pas kawen...

nk dpt anak...

kos die??? perrrghhh.. priceless... xterhitung...

nk labour jek: rm xxxx.xx

brg2 baby jek: rm xxxx.xx

kos sepanjang hayat (besokan anak): rm xxxxxxxxxxx............

mama: susu cap plg mahal 1 yek.. I xnk susu cap lembu.. nk susu cap BEKK punyerrr~~

jadi... mari menyimpan tuk mase dpn anak2 anda! (gaye cam nk kawen da)..

act.. baru pas g soping brg baby ngan kakak sy.. telan ayaq lioq jek tgk bill die...

xmampu den.. wawawa... so hrp2 nye.. brg2 baby kakak2 n abg2 sy nnt dipaskan jela kat sy.. so JIMATTT~~ hehehe......

kakak ni cerie bersame 8 org anaknye!

dpt kembor 6 pon bagus gak... sekali jek beranak! hohoho...

eceh... ckp jek lebih.. 1 pon mampu ke kau??

gile x kalo x g xm rini?

owh... mmg gile...

ade sejam ag tuk pkr...

cepat2~

keturunan ayah: melayu-jawa

keturunan ibu: melayu-jawa

saye: konferm jawa!

hohoho~~

y

bile org msg, ak lmbt reply..

org bg pg, mlm baru ak reply..

org call, ak xangkat2...

y?

sbb ak suke ltk fon lam blk jek dr ltk dkt ngan ak...

y?

sbb ak jrg contact org, jrg msg org..

y?

sbb org pon xnk contact ak..

y?

ntahla... xtau nape...

haha...

so... maapla kpd sape2 yg msg or call ak tu..

msg n call anda mungkin x akan dilayan dlm mase tu gak yek...

better uols miss call jela...

hihihi...

so long~~~